Hvad kan du forvente

Der kan være mange forskellige grunde til at have brug for at tale med en psykolog, og et psykologforløb kan forme sig på flere forskellige måder. Måske søger du hjælp til håndtering af tristhed, angst eller andre svære tilstande. Måske står du i en situation, hvor du har brug for umiddelbar støtte og lindring, måske har du brug for ro og fordybelse til at få indsigt i eller opløse fastlåste mønstre. Første gang vi mødes, udforsker vi derfor problemstillingen og får afklaret, hvordan jeg med mit psykologfaglige input kan bidrage bedst muligt. Sammen aftaler vi hvor ofte vi skal ses og hvornår forløbet skal afsluttes. Det sidste kan vi selvfølgelig ændre undervejs, hvis det viser sig at være nødvendigt. Min erfaring er at udvikling og forandring kan tage tid, hvilket du bør være indstillet på i et forløb hos mig.

Det er vigtigt for mig, du føler dig tryg i vores samtaler, da tillid og åbenhed er forudsætningen for et godt og udviklende forløb. Det ligger mig på sinde at skabe et udforskende og støttende rum for dig og din proces. Du kan dog også godt indstille dig på, at du i samtaler med mig vil blive udfordret på dine eventuelt faste idéer, mønstre og vaner. Jeg tror på, at det netop er ved nænsomt at få rykket ved indstillinger om sig selv og omverden, at der skabes mulighed for nye indsigter, udvikling og forandring. I mit terapeutiske arbejde tilpasser jeg min tilgang til den enkelte og den problemstilling det drejer sig om.

Individuelle terapeutiske forløb til voksne

I et individuelt psykoterapeutisk forløb får du hjælp til at håndtere svære livssituationer relateret til dit privat- eller arbejdsliv. Det kan være eksistentielle temaer, du ønsker hjælp til at håndtere -  f.eks. dit kærlighedsliv, sorg, en diffus tristhed eller manglende fornemmelse af ”mening med livet”. Temaer for terapien kan også være stress, angst eller andre belastningsreaktioner.  Du vil blive guidet igennem en udviklingsproces, hvor du gradvist bliver klogere på dine egne værdier, ressourcer, ønsker og håb. Formålet er, at du opnår klarhed og indsigt i fht. din livssituation, dine relationer og ressourcer. Herved øges din fornemmelse af mod, robusthed og handlekraft, så du kan leve et liv, som er i overensstemmelde med dig og det, du står for. Du skal være indstillet på, at et sådan udviklingarbejde kan tage tid.

Børne-, unge- og familiesamtaler

Jeg tilbyder forløb til børn og unge fra ca. 12 år og opefter. Det er afgørende for forløbets succes, at barnet eller den unge selv er motiveret eller har ytret ønske om at tale med en psykolog. Første gang vi mødes, deltager barnets forældre i samtalen. Her folder vi sammen problemstillingen ud og aftaler, hvordan forløbet skal tilrettelægges. Forældre orienteres løbende og kan alt efter behov få rådgivning på deres forældrerolle. Jeg tilbyder desuden familiesamtaler.

Parterapi

Gennem et fælles terapeutisk samtaleforløb kan jeg hjælpe jer med at finde jeres fælles styrke – og gennem samtalerne kan I lære at håndtere uenigheder og konflikter, så de ikke tager overhånd og bliver styrende for jeres liv. I får via parterapi indsigt i jeres individuelle mønstre og jeres fælles dynamik. I kan blive mere bevidste om jeres ønsker, længsler og behov og hvordan disse kan blive mødt og tilgodeset i jeres kærlighedsrelation.